2013年07月04日

ストレスと目くまについて


■ストレスと目くまについて
 ストレスは血行不良を引き起こします!


12.gif仕事やプライベート、何をやってもうまくいかない時、
大きな悩みを抱えて深く落ち込んでいる時、

そんな時には顔色も冴えません。
お肌は茶色っぽくくすんで、目の下にも青いくまが出てきます・・・

これはどうしてなのでしょう?

原因はストレスによる血行不良です。


■ストレスは血行不良を引き起こします
私たちの体は、何らかのストレスを感じた時、自律神経の1つである交感神経が過度に緊張して働きます。
この交感神経が緊張し続けていると、血管が収縮して血液の循環が悪くなってしまいます。

血液の循環が悪くなると、体全体に新鮮な酸素や栄養が運べなくなり、お肌がくすみ、血行不良が原因でできる青い目くまも目立ってしまいます。

■上手なリラックス法でストレスをコントロール!
ストレスを感じて八方塞がり・・・
そんな時は、無理にでも外へ出て気分転換を図ったり、好きなことに没頭したり、深呼吸をしたり、体を動かしてみたり、何かしら気分を変えるきっかけとなるアクションを起こしてみましょう。少しでも楽しいと感じたり気持ちが楽になってくると、もう一つの「ゆったり」をつくる自律神経である副交感神経が刺激されてリラックスできるようになり血液の循環も良好になります。

ストレスの他にも、疲労、寝不足、冷え、喫煙、偏った栄養なども血管を収縮させる交感神経を刺激してしまいますので気をつけましょう。

普段から、自分なりの「楽しいこと」をたくさん見つけておき、交感神経と副交感神経のバランスを上手にコントロールできるようにしておきましょう。


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>>アロマのリラックス効果で目くまを改善しましょう!→
体の血流を良くするためには、十分に気持ちをリラックスさせる時間を持つことも大切です。そこでおすすめなのがアロマオイルの利用です。アロマオイルの豊かな香りには、疲れた神経を緩めてストレスを緩和してくれるリラックス効果があります・・・・・
posted by Mekuma at 16:06 | TrackBack(0) | 目くま解消方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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